안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 멜라토닌에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 멜라토닌은 우리의 뇌와 신경계에서 중요한 역할을 하는 화합물로, 기분 전환, 수면 조절, 기억력 향상 등 여러 생리적 기능에 큰 영향을 미칩니다. 1. 멜라토닌의 역할멜라토닌의 정의멜라토닌은 주로 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 주로 밤에 분비되며, 어두운 환경에서 더 활성화됩니다. 멜라토닌은 일주기 리듬을 조절하여 우리 몸이 낮과 밤의 주기에 맞게 기능하도록 돕습니다.뇌와 신경계에 대한 역할멜라토닌은 뇌와 신경계에서 다양한 기능을 수행합니다. 이 호르몬은 수면을 유도하는 신호를 보내며, 뇌의 활동을 조절하여 편안한 잠자리를 마련해 줍니다. 또한 멜라토닌은 ..
